praca w

[...] 10/13tysiecy kroków. Trening siłowy ok. Godziny. Rower stacjonarny 15-20 minut. Niedziela - 10/13tysiecy kroków. Trening siłowy ok. Godziny. Rower stacjonarny 15-20 minut. (praca/uczelnia/zajęcia domowe?- przeciętne zajęcia domowe, sprzątanie, pranie zmywanie etc. O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) - Każdy [...]

[...] sobie jako dodatek (max 1500-2000kcl) napój w proszku do rozpuszczania z wodą aby mój organizm jakoś funkcjonował(do końca roku muszę tak pracować). Chodzi o białko, tłuszcze, węglowodany i witaminy i inne mikro i makro elementy. Dodam, że ta praca w nocy to praca fizyczna a w dzień bardziej przy biurku. Poradzicie mi jakieś produkty?

[...] artykułów: http://www.yiquan.pl/artykuly/plhistoria001.html W pierwszym odcinku prehistoria. Gotowy jest drugi odcinek, o początkach pisanej historii (epoki Shang i Zhou). Trwa praca nad trzecią częścią, o epoce klasycznej - Wiosny i Jesienie (wtedy gdy żyli Konfucjusz i Laozi) i Walczące Królestwa. W czwartej części będą początki cesarstwa.

Hej :) Studiuję wychowanie fizyczne i jutro mam obronę pracy magisterskiej. Moja praca jest zatytułowana: "Doping w sporcie w opinii osób uprawiających kulturystykę". Wczoraj promotor dał mi cynka jakie będę miał pytania na obronie... Niestety nie mogę nigdzie znaleźć jakichś konkretnych odpowiedzi, a kobiet na mojej siłowni jak na lekarstwo i [...]

Niezdrowe tłuszcze spożywcze Pani dr Budwig - biochemik, światowej sławy autorytet w dziedzinie tłuszczów - już na początku lat 50-tych próbowała ogłosić światu, jak niebezpieczne jest spożywanie przetworzonych tłuszczów spożywczych. Niestety wpływowa finansjera skutecznie blokowała rozprzestrzenianie się jej odkryć mimo faktu, że pani dr misję [...]

Dzień dobry wszystkim :) Nazywam się Marta, mam 26 lat. Przygodę z siłownią zaczęłam w roku 2010. W roku 2013 planowałam pierwszy występ na Debiutach, jednakże uniemożliwiła mi to dość ostra kontuzja barku z której wychodziłam około roku. A może nawet dłużej.... Potem był okres narzekania i nienawiści do świata za kolejne pokrzyżowane marzenia aż [...]

[...] jest on taki ścisły, bo nie dam rady az tak).... zmiany jakie zamierzam wprowadzić to trening, dieta, aby osiągnąć sukces. Pracuję 6 dni w tygodniu, po 6-10 godzin dziennie, praca fizyczna, ciężka, cały dzień na nogach, dojazd do pracy i powrót-rower(6 km w obie strony, teren górzysty),po pracy trening, 4 razy siłowy, 2 dni biegu po 5-6 km [...]

[...] pracuje na zmiane nocna , w pracy non stop przez 9h biegam po hali , i tu wlasnie tkwi moj problem nie moge przybrac na masie . na silownie chodze 4 razy w tyg przed praca ok godz 14 . pierwszy posilek jem o godz 12 nast po treningu trzeci przed praca , dwa w pracy i jeden przed snem , i nic ani kilograma do góry :/ . potrzebowal bym [...]

[...] ! Na początek mam 19 lat , i moje życie intensywne to tylko czas spędzony na siłowni. Praca: Godziny wieczorne :20 - 8 rano Tryb pracy? Spokojny siedzenie przed biurkiem i praca na komputerze. Teraz do rzeczy: Pragnę odchudzić się za pomocą preparatów : L-carnitine 600 "Activlab" Ephedrium - Hydrochloricum 25mg/ml(czy to jest dobre?) Mój [...]

[...] domu jestem 10) mam przerwe do 14:30 i pozniej pracuje do 18:30(w domu jestem o 19) spac chodze mniej wiecej o 10 wieczorem. Chcialem zrobic tak zeby w tej przerwie miedzy praca skoczyc na silke na ta 1h lub 1,5h i pozniej od tej 12 do 14:30 jesc i w pracy uzupelniac diete jakimis szejkami czy innym gownem. tylko nie wiem czy po tym oknie [...]

ZAKWASY Teoria zakwasów, jako przyczyna bólu mięśni po wysiłku fizycznym, jest nadal aktualna i to nie tylko wśród zwykłego Polaka-Szaraka, ale także wśród ludzi bliżej związanych z uprawianiem sportu. Są oni przekonani, że przyczyną bolesności mięśni szkieletowych na drugi dzień po wysiłku jest nagromadzenie się w nich kwasu mlekowego na skutek [...]

[...] wg wzorca: Umiarkowanie Aktywny (Praca fizyczna + trening wieczorem mma + po zaraz siłownia) Witam prosiłbym o rozpiskę z uwzględnieniem diety/suplementów wraz z dawkowaniem. Plan dnia wraz z posiłkami planuje aby wyglądał tak 3.00 pobudka ( praca do 11/12) 19:30 Pierwszy trening (mma) 21:00 Drugi trening siłownia (zaraz po pierwszym)

[...] hormonów stresu. Stosując trening dzielony tracimy też najczęściej możliwość wykorzystywania najlepiej oddziałujących na organizm ćwiczeń kompleksowych, w których praca nieraz kilkunastu mięśni powiązana jest w łańcuch ruchowy, proporcjonalnie obciążony i harmonijnie, w sposób naturalny rozwijający nasze mięśnie. Tę prawdę trzeba [...]

WITAM WSZYSTKICH ZIMKOW.MAM TAKI DUZY PROBLEM.KIEDYS CIEZKO TRENOWALEM PARE LATEK I BYLY EFEKTY WAGA BYLA 100-105KG.POZNIEJ UCIECZKA ZA PRACA I OD 2 LATEK NIE TRENUJE SPADLEM NA 85KG.TERAZ DOPIERO MAM CZAS NA POWROT I POTRZEBUJE JAKIS PLANIK,DIETKE I ODPOWIEDNIE ODRZYWECZKI A WIDZE ZE DUZO NOWOSCI JEST.TERAZ O MNIE.WAGA 85KG,WZROST 188CM RESZTE [...]

[...] mężczyzna Waga : 68 Wzrost : 171 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 35,5 Obwód talii : 77 Obwód uda : 61 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x siłka push pull, praca fizyczna Odżywianie :dieta jest Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : ------- Stan zdrowia : bdb [...]

Witam. Mam mały problem i może tu dostane dostane odpowiedz:-) Trenuje piłkę nożną. Treningi mam 4 razy w tygodniu do tego dochodzi praca( Niestety praca taka że dwa dni w tygodniu ide np. na 4 godziny a 3 dni ide po 10 albo 12 godzin) Akurat mam okres przygotowawczy i chciałbym poprawić szybkośc i wytrzymałośc i to najlepiej jak sie da. [...]

Studia on-line na kierunku sport od 2011 StudiujSport.pl - z myślą o Twojej sportowej karierze i przyszłej aktywności zawodowej Zdobądź wyższe wykształcenie i uprawnienia zawodowe TRENERA, COACHA, SKAUTA, MENEDŻERA nie zaniedbując kariery sportowej. Do 70% zajęć poza uczelnią! Nie masz czasu na studia ponieważ trenujesz? To przeszłość! Studiuj [...]

[...] Obwód ramienia: 35 ;/ Obwód talii: 77 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18-19% Aktywność w ciągu dnia: 3 dni szkoła, 3 dni praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wyżej opisane :) Odżywianie: michę trzymam :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: [...]

[...] dla mnie ciosem, jednak teraz uodporniłem się na to. Wiem czego chcę, wiem do czego jestem zdolny i wiem, co zamierzam osiągnąć ! To trzeba poczuć, spróbować..To nie tylko praca nad swoim ciałem, to także trening ducha, swojej osobowości, kształtowanie charakteru. To jest ta piękna, magiczna otoczka. Chęć rozwijania się, stawanie się lepszym, [...]

CZY GDZIES NIE ROBIE BŁĘDU TZN CHODZI O UZUPELNIENIE GLIKOGENU I PALENIE MIESNI?????? DZIEN TRENINGOWY - 14:00 posiłek pełnowartościowy - powrót z pracy - 16:30 odżywka białkowa WHEY100 30g + 10g BCAA - 17.00 do 17:40 Trening siłowy - 17:40 BCAA i od razu interwał 22 min - 18:00 BCAA 10g + Glutamina 1 tabletka + Odzywka białkowa WHEY100 [...]